En todas las disciplinas hay movimientos, posiciones u otro tipo de acciones que por lo general se realizan de una forma común, casi estandarizada. Sin embargo, por ejemplo, en el tenis Nick Kyrgios ha hecho polémica por sus saques “desde abajo”, en el básquetbol hay jugadores que lanzan los tiros libres usando ambas manos, ocupando una técnica poco habitual, y en el fútbol jugadores que definen de “puntete”, siendo efectivos. ¿Es bueno dar libertades cuando alguien se siente más cómodo saliendo de las maneras más habituales, utilizando modos poco ortodoxos pero eficaces? ¿Qué tanto influyen las habilidades naturales en el aspecto técnico? ¿Depende del deporte la relevancia que tiene la parte técnica?

Hace unos días se dio a conocer un estudio realizado por una serie de investigadores de la Universidad de Loughborough, Reino Unido, donde se sugiere que es la mañana, tras el análisis de algunas variables. Sin embargo, y más allá de lo que diga la ciencia, personas ligadas a la actividad física indicaron que dependerá mucho del tipo de ejercicio y características de cada individuo en ámbitos como el físico, laboral y alimenticio, aunque la mayoría coincide en que es más beneficioso programar el ejercicio al iniciar la jornada.

En estos meses, donde hay mucho frío, lluvia y oscurece más temprano, para quienes no hacen ejercicio de manera habitual hacer alguna rutina física aparece como todo un desafío, más aún considerando que existen otras formas más atractivas de ocupar el tiempo de ocio, asociadas a la tecnología y la comida poco saludable. Un periodo donde también se ven afectados quienes tienen complejos deportivos, por la baja sustancial en el arriendo de canchas, aunque la irrupción del pádel ha cambiado en algo el panorama. Voces ligadas al ámbito de la educación física dieron consejos sobre cómo se puede hacer deporte dentro del hogar, sin ocupar tanto tiempo ni recursos, y además de qué manera es posible balancear la alimentación sin tantas restricciones y usando el ingenio.

Esto me ha sorprendido, ya que hace algunos años eran pocas las mujeres a quienes les gustaba practicar deporte o actividad física.

El especialista de Clínica Biobío releva que la vida activa tiene beneficios en lo físico, psicológico y social que la hacen recomendable como hábito, porque se reportan según cierto tiempo y frecuencia. Por eso se debe disfrutar y adecuar a necesidades e intereses, para adherir a ella.