Victoria Cancino
Matrona asesora de DKT

Durante años, la anticoncepción hormonal fue presentada casi como la única alternativa válida para prevenir embarazos. Sin embargo, hoy vemos un cambio claro: cada vez más personas buscan métodos anticonceptivos sin hormonas, ya sea por razones de salud, por experiencias previas con efectos secundarios o simplemente por el deseo de no intervenir en su ciclo natural.

Como matrona, lo veo a diario en la consulta. No todos los cuerpos reaccionan igual a los anticonceptivos hormonales, y eso es una realidad que debemos reconocer sin prejuicios. La anticoncepción no puede ser una solución única para todos, sino una decisión informada, personalizada y acompañada.

Existen opciones seguras, eficaces y libres de hormonas. Una de las más conocidas es el DIU de cobre, un método de larga duración que puede proteger hasta por 10 años sin alterar el equilibrio hormonal. Es una alternativa muy valorada por quienes buscan una solución efectiva sin la carga de la toma diaria o mensual.

También están los métodos de barrera, como el condón masculino y femenino o el diafragma. El condón masculino, además de prevenir embarazos, sigue siendo el único método que protege frente a infecciones de transmisión sexual, un aspecto que muchas veces se pasa por alto. El condón femenino, por su parte, entrega mayor autonomía a quien lo utiliza, y el diafragma, usado correctamente y con espermicida, puede ser una opción válida para muchas personas.

Otra alternativa es el método sintotérmico, que requiere mayor compromiso y educación, pero que permite conocer en profundidad el ciclo menstrual y tomar decisiones conscientes sobre la fertilidad. No es un método improvisado: bien aprendido y acompañado, puede ser una herramienta poderosa de autoconocimiento corporal.

El punto central es este: elegir anticoncepción sin hormonas es una opción válida. No es una moda ni una decisión irresponsable. Lo importante es contar con información clara, confiable y con el acompañamiento de profesionales de la salud que orienten sin imponer.

La anticoncepción debe adaptarse a las distintas etapas de la vida, a las necesidades del cuerpo y a las convicciones personales.

Informarse, preguntar y consultar es el primer paso para elegir bien. Y elegir bien es, en definitiva, cuidar nuestra salud integral.