Tres de cada cuatro niños en Chile no realizan actividad física

El exceso de tiempo frente a pantallas y la falta de espacios compartidos aparecen entre los principales desafíos para las familias.

A menos de una semana de una nueva celebración del Día del Niño, el foco no solo está puesto en los regalos.

Diversos especialistas han advertido sobre la baja práctica de actividad física entre niños y adolescentes en Chile, una situación que preocupa debido a sus efectos sobre la salud física, mental y el desarrollo integral.

Según cifras del Ministerio del Deporte y el Ministerio de Salud, solo el 26,4% de los niños y adolescentes cumple con la actividad física diaria recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En paralelo, cerca del 74% permanece más de dos horas al día frente a pantallas, lo que evidencia un alto nivel de sedentarismo.

En la práctica, esto significa que tres de cada cuatro menores en el país no alcanzan el mínimo de movimiento recomendado para su edad.

Familias sí buscan incentivar el deporte

Pese a estas cifras, distintos estudios muestran que el interés de los padres por promover hábitos saludables existe.

La Radiografía del Deporte 2025, elaborada por Cadem, señala que el 86% de los padres incentiva a sus hijos a practicar deporte, mientras que un 28% asegura realizar actividad física junto a ellos.

Para Ricardo Páez, fundador de Rally Kart, el desafío está en generar más instancias donde las familias puedan compartir experiencias activas.

“Muchas veces pensamos que un buen regalo es el que queda guardado en una pieza, cuando en realidad los niños suelen recordar mucho más las experiencias que viven con su familia. Salir, moverse, competir sanamente o simplemente compartir una actividad distinta termina generando recuerdos que permanecen mucho más que cualquier juguete”, señaló.

El especialista añadió que estas actividades también favorecen el desarrollo de habilidades como la concentración, la coordinación, el respeto por las reglas y el trabajo en equipo, además de fortalecer los vínculos familiares.

Tiempo compartido por sobre las pantallas

El aumento del uso de dispositivos electrónicos ha llevado a especialistas a insistir en la importancia de equilibrar el tiempo frente a las pantallas con actividades recreativas al aire libre o deportivas.

En ese contexto, alternativas como caminar por parques, andar en bicicleta, realizar senderismo, practicar deportes colectivos o visitar centros recreativos aparecen como opciones para incentivar el movimiento y fortalecer la convivencia familiar.

Padres destacan los beneficios del deporte

Para muchas familias, incorporar el deporte a la rutina de los niños responde tanto a una preocupación por la salud como por su desarrollo personal.

María González, madre penquista de dos niños de 8 y 11 años, comenta que decidió inscribirlos en fútbol y natación luego de notar que pasaban demasiado tiempo frente al computador.

“Al principio costó convencerlos, pero ahora esperan con ganas los días de entrenamiento. Llegan cansados, duermen mejor y además hicieron nuevos amigos. Se nota el cambio en su ánimo”.

Una experiencia similar relata Carlos Herrera, padre penquista de una niña de 10 años que practica gimnasia.

“Más allá del deporte, aprendió disciplina y ganó mucha confianza. Como familia también aprovechamos esos momentos para acompañarla y hacer actividades juntos durante los fines de semana”.