Bienestar y salud mental

Señora Directora:

La Organización Mundial de la Salud (OMS), desde el año 2020, conmemora el 2 de marzo como el Día Mundial del Bienestar Mental de los Adolescentes, buscando sensibilizar y educar a la población respecto a los trastornos mentales de este grupo etario.

El bienestar se construye a partir de experiencias personales, relaciones familiares e interacciones sociales y se entrelaza con el nivel socioeconómico y los estilos de vida. La percepción de bienestar mental, por otro lado, se vincula con la capacidad de afrontar desafíos y mantener una visión positiva del existir.

Para lograr esto, es esencial fomentar hábitos saludables, como establecer rutinas de descanso y sueño, promover el ejercicio regular, adoptar una alimentación balanceada y reducir el consumo de alcohol y drogas. Además, se debe promover el desarrollo de habilidades socioemocionales que les permitan gestionar sus sentimientos y resolver conflictos. Desde la perspectiva de la Terapia Ocupacional, la participación en actividades de interés, como el arte, el deporte, la música o participar en grupos, resulta beneficio- so. La interacción social proporciona un espacio para el desarrollo de roles, se entretejen redes de apoyo, transformándose en un factor protector para la salud mental.

La creación de espacios seguros y de confianza es primordial para que los jóvenes expresen libremente sus emociones y preocupaciones. Si bien los pares desempeñan un papel crucial, la intervención de adultos significativos y referentes, especialmente cuando la familia no puede abordar las inquietudes, se vuelve trascendental. Asimismo, bus- car ayuda con profesionales de salud mental se presenta como una opción valiosa y necesaria.

Construir un futuro más saludable y satisfactorio en materia de salud mental, será determinante para garantizar que los jóvenes puedan enfrentar los obstáculos con resiliencia y alcanzar su máximo bienestar.

Rodrigo Burgos